분류 전체보기30 무의식의 힘: 우리를 지배하는 보이지 않는 심리 법칙 우리는 자신이 이성적이고 논리적인 사고를 통해 결정을 내린다고 생각하지만, 실제로 우리의 행동과 선택은 종종 무의식에 의해 좌우됩니다. 오늘은 무의식의 힘 우리를 지배하는 보이지 않는 심리법칙에 대해 알아보겠습니다. 심리학에서는 우리가 인식하지 못하는 사이에 영향을 미치는 다양한 심리 법칙을 연구해 왔습니다. 그중에서도 프라이밍 효과, 바넘 효과, 자기충족적 예언은 무의식이 우리의 삶을 어떻게 조종하는지를 보여주는 대표적인 사례입니다. 이번 글에서는 이 세 가지 심리 법칙이 무엇인지, 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 현명하게 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 프라이밍 효과: 우리의 판단을 조종하는 보이지 않는 손프라이밍 효과(Priming Effect)란?프라이밍 효과란 사전 정보(자.. 2025. 3. 18. 당신이 항상 피곤한 이유: 정신적 피로의 심리학 현대 사회를 살아가는 많은 사람들이 지속적인 피로감을 호소합니다. 오늘은 우리가 항상 피곤한 이유에 대한 정신적 피로의 심리학에 대해 알아보겠습니다. 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 몸과 마음이 무겁고, 아무리 쉬어도 피로가 회복되지 않는다면 단순한 육체적 피로가 아니라 정신적 피로(mental fatigue)를 의심해 봐야 합니다. 정신적 피로는 감정 노동, 번아웃, 과도한 스트레스 등으로 인해 발생하며, 이를 해결하지 않으면 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다. 이번 글에서는 정신적 피로의 원인과 번아웃 증후군의 위험성, 그리고 심리적 에너지를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 정신적 피로란? 감정 노동이 피곤함을 만드는 이유 우리는 흔히 육체적 피로만을 피로의 원인으로 생각하지만.. 2025. 3. 18. 왜 우리는 결정을 미룰까? 프로크래스티네이션의 심리학 프로크래스티네이션이란? 결정 미루기의 심리학적 원인 우리는 모두 한 번쯤 중요한 결정을 앞두고 주저했던 경험이 있습니다. 시험 공부를 앞두고 TV를 보거나, 업무 보고서를 작성해야 하는데 유튜브 영상을 계속 클릭하는 등 말이죠. 오늘은 우리는 왜 결정을 미루는지 프로크래스티네이션의 심리학에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이렇게 해야 할 일을 미루고 다른 일을 하는 현상을 "프로크래스티네이션(Procrastination)"이라고 합니다. 단순한 게으름과는 다르게, 프로크래스티네이션은 심리적인 요인이 복합적으로 얽혀 있는 행동입니다. 프로크래스티네이션의 주요 원인 완벽주의적 성향: ‘완벽하게 해내지 못할 거라면 아예 시작하지 않는 게 낫다’라는 생각이 결정을 미루게 만듭니다. 높은 기준을 설정하고 그에.. 2025. 3. 17. 자기방어기제, 무의식적으로 나를 보호하는 심리 작용 우리의 마음은 외부 환경에서 오는 스트레스와 위협으로부터 스스로를 보호하려는 경향이 있습니다. 이러한 심리적 방어 과정은 ‘자기방어기제(Defense Mechanism)’라고 불리며, 프로이트(Sigmund Freud)에 의해 처음 개념화되었습니다.오늘은 자기방어기제 무의식적으로 나를 보호하는 심리작용에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 우리는 일상에서 자각하지 못한 채 다양한 방어기제를 사용하고 있으며, 이는 심리적 안정을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 때로는 방어기제가 과도하게 작용하여 현실을 왜곡하거나 감정을 억누르는 부작용이 발생하기도 합니다.이번 글에서는 프로이트가 정의한 10가지 대표적인 자기방어기제를 소개하고, 실제 사례를 통해 이를 어떻게 인식하고 건강하게 조절할 수 있는지.. 2025. 3. 15. 심리학 기반 인간관계 해결법: MBTI보다 깊이 있는 분석 인간관계는 삶의 질을 결정하는 중요한 요소입니다. 하지만 우리는 종종 관계에서 갈등을 겪고, 상대방과의 소통이 어려운 순간을 마주합니다. 오늘은 심리학 기반 인간관계 해결법으로 MBTI보다 깊이 있는 이야기를 해보려고 합니다. 많은 사람들이 MBTI를 활용해 인간관계를 이해하려 하지만, MBTI보다 더 깊이 있는 심리학적 이론을 적용하면 더 실질적인 해결책을 찾을 수 있습니다. 이번 글에서는 애착 유형, 성격 유형별 대화법, 그리고 회사 내 인간관계 전략을 통해 인간관계를 보다 효과적으로 개선하는 방법을 알아보겠습니다. 애착 유형으로 인간관계 이해하기 애착 이론(Attachment Theory)은 심리학자 존 볼비(John Bowlby)와 메리 에인스워스(Mary Ainsworth)가 연구한 이론으로,.. 2025. 3. 15. 안녕하세요 도카이 지진 일본어: 東海地震 도카이지신의 뜻은 크게 다음 두 가지로 분류된다.하마나호 남쪽 해역 엔슈나다 중부에서 시즈오카현 누마즈시 해역의 스루가만에 이르는 스루가 해곡아래 판 경계 지역(섭입대)에서 '2번 용법'에 따른 '도카이 지진' 진원역의 동쪽 지역이 단독으로 단층이 파괴되어 일어나는 것으로 간주되는 해구형 지진. 보통 일본 내에서 상정된 도카이 지진(일본어: 想定東海地震)이나 스루가만 지진(일본어: 駿河湾地震)이라 부른다. 이 용법에선 시오노미사키곶 남쪽 해역에서 하마나호 남쪽 해역을 진원으로 하는 비슷한 지진을 도난카이 지진으로 구분한다. (사진의 E 지역)시오노곶 남쪽 해역 구마노나다에서 누마즈시 해역의 스루가만에 이르는 난카이 해곡 아래 판 경계에서 일어나는 주기적으로 일어나 향후 일어.. 2025. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음
