분류 전체보기30 소셜미디어가 우리의 뇌를 망치는 방법: SNS와 도파민 중독 소셜미디어(SNS)는 현대인의 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 SNS를 과도하게 사용할 경우 우리의 뇌에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 도파민 시스템을 자극하여 중독성을 유발하고, 자존감 저하와 집중력 감소를 초래하는 등 다양한 문제를 일으킵니다. 오늘은 SNS가 우리의 뇌에 미치는 영향과 그 원인을 살펴보고, 이를 극복하기 위한 방법을 알아보겠습니다. SNS와 도파민 중독: 왜 우리는 계속 스크롤하는가?1) 도파민과 보상 시스템도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 보상을 기대할 때 활성화됩니다. SNS는 짧고 즉각적인 보상을 제공하는 구조로 설계되어 있으며, 우리가 ‘좋아요’나 ‘댓글’을 받을 때마다 도파민이 분비됩니다. 이는 마치 도박이나 마약과 유사한 방식으로 뇌.. 2025. 3. 23. 왜 우리는 공짜에 약할까? 공짜 심리학의 비밀 "공짜!"라는 단어를 보면 우리의 뇌는 즉각 반응합니다. 마트에서 1+1 행사, 앱 다운로드 후 첫 달 무료, 무료 샘플 증정 등 ‘공짜’라는 요소는 소비자 행동을 강력하게 좌우하는 요소 중 하나입니다. 왜 우리는 이렇게 무료에 강한 매력을 느낄까요? 오늘은 공짜 심리가 우리의 행동에 미치는 영향과 이를 활용한 마케팅 전략을 분석해보겠습니다. 공짜가 소비자 행동에 미치는 심리적 영향공짜에 대한 우리의 반응은 단순한 경제적 이익을 넘어선 심리적인 요소가 깊이 관련되어 있습니다. 심리학자들은 ‘무료’가 소비자의 행동을 변화시키는 몇 가지 주요 요인을 설명합니다. 1) 손실 회피 효과(Loss Aversion)행동경제학자 대니얼 카너먼(Daniel Kahneman)과 아모스 트버스키(Amos Tversky).. 2025. 3. 23. 성공하는 사람들의 공통된 사고방식: 성장 마인드셋 vs 고정 마인드셋 사람들은 종종 성공한 이들의 공통점을 찾으려 합니다. 학력, 환경, 자본 등 다양한 요소가 있지만, 심리학자들은 "성장 마인드셋(Growth Mindset)"이 핵심적인 차이점이라고 말합니다. 이는 고정 마인드셋(Fixed Mindset)과 대비되며, 도전과 실패를 대하는 태도에서 큰 차이를 보입니다. 오늘은 성장 마인드셋과 고정 마인드셋의 차이를 살펴보고, 심리학자들이 제안하는 성장형 사고방식을 훈련하는 방법을 알아보겠습니다. 성장 마인드셋 vs 고정 마인드셋: 무엇이 다른가? 심리학자 캐럴 드웩(Carol Dweck)이 연구한 바에 따르면, 인간의 사고방식은 크게 성장 마인드셋과 고정 마인드셋으로 나뉩니다. 이 두 가지 개념을 비교해 보겠습니다. 구분 성장 마인드셋(Growth Mindset) 고.. 2025. 3. 23. 성격 유형보다 중요한 애착 유형: 연애·인간관계의 핵심 우리의 연애와 인간관계를 결정짓는 중요한 요소가 있다면, 그것은 바로 애착 유형입니다. MBTI나 에니어그램 같은 성격 유형이 사람의 성향을 설명하는 데 유용하지만, 실제 관계에서 더 중요한 것은 우리가 타인과의 관계를 맺는 방식입니다.오늘은 성격 유형보다 더 중요한 애착 유형인 연애와 인간관계의 핵심에 대해 알아보겠습니다. 애착 이론은 우리가 어린 시절 양육자와의 관계에서 형성한 애착 스타일이 성인이 되어서도 연애, 우정, 직장 관계 등에 지속적인 영향을 미친다고 설명합니다.애착 유형은 크게 안정형, 불안형, 회피형으로 나뉘며, 각 유형에 따라 관계를 맺는 방식이 다릅니다. 이번 글에서는 애착 유형이 삶에 미치는 영향을 분석하고, 각 유형별 특징과 해결 방법을 알아보겠습니다. 안정형 애착: 건강한 관.. 2025. 3. 19. 사람들은 왜 유사한 사람에게 끌릴까? 심리적 유사성 효과 우리는 종종 자신과 닮은 사람에게 끌린다고 느낍니다. 처음 만난 사람이라도 공통의 관심사나 유사한 경험을 가지고 있다면 빠르게 친밀해지고, 심지어 신뢰까지 형성됩니다. 이는 단순한 우연이 아니라 심리학적으로 설명할 수 있는 현상입니다.오늘은 사람들은 왜 나와 비슷한 사람에게 끌리는건지 심리적 유사성 효과에 대해 알아보겠습니다. 친밀감 형성의 원리, 미러링 효과, 유사성이 관계에 미치는 영향이라는 세 가지 주요 개념을 통해, 우리가 왜 유사한 사람에게 끌리는지 살펴보겠습니다. 친밀감 형성의 원리: 유사성이 주는 안정감친밀감과 유사성의 관계친밀감(Intimacy)은 인간관계에서 중요한 요소이며, 이는 공통점이 많을수록 자연스럽게 형성됩니다. 비슷한 가치관, 생활 방식, 취미, 경험 등을 공유하는 사람들과의.. 2025. 3. 19. 심리 조작의 기술: 사람들은 왜 쉽게 속을까? 사람들은 논리적이고 합리적인 판단을 내린다고 생각하지만, 사실 우리의 심리는 다양한 방식으로 조작될 수 있습니다. 오늘은 심리 조작의 기술로 사람들은 왜 쉽게 속는지에 대해 알아보겠습니다. 특히 특정한 심리적 원리를 활용하면 사람들의 생각과 행동을 교묘하게 유도할 수 있는데, 이는 개인뿐만 아니라 사회적으로도 큰 영향을 미칩니다. 본 글에서는 가스라이팅, 사회적 증거 이론, 권위의 법칙이라는 세 가지 주요 심리 조작 기법을 살펴보고, 각각이 실제로 어떻게 활용되는지 구체적인 사례를 통해 알아보겠습니다. 가스라이팅: 현실을 조작하는 심리적 학대 가스라이팅이란? 가스라이팅(Gaslighting)은 타인의 기억, 지각, 현실 감각을 의도적으로 조작하여 스스로를 의심하게 만드는 심리적 학대의 한 형태입니다.. 2025. 3. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
